фитнес

Комплексный курс Длительность курса — 3 недели. Какие задачи решает курс: Улучшить качество жизни Здоровое питание, активность в течение дня и полезные привычки непосредственно влияют на уровень счастья и самочувствие. Всё это есть на курсе. Прокачать свою форму В SuperHuman собраны лучшие...

Введение в умные тренировки Фитнес-Старт. Шаг за шагом, от простого к сложному, вы изучите азбуку умного фитнеса От любого движения больно? Нет результата? Скучно? Или уже пять лет ходите в зал, а так и не научились отжиматься? Задумайтесь, почему так происходит. Тело — это не просто набор...

Обучение представлено в виде мини-курса для самостоятельного прохождения в домашних условиях и состоит из 2 частей. В первой части обучения вы: освоите базовые принципы инерционного движения научитесь эксцентрическому мышечному контролю разовьете необходимую двигательную чувствительность...

Избавься от свисающих боков и лишнего жира за 4 недели благодаря эффективной системе питания По итогу курса ты научишься: Cоставлять сбалансированную программу питания Разберешься в основах питания Сформируешь привычки, которые помогут сохранить результат Избавишься от лишнего жира и целюлита...

Пакет Максимум ЭТИ КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ ТЫ ТОЖЕ УСТАЛА ОТ: Тяжёлых тренировок, которые не приносят удовольствия и желаемых результатов Отёков, проблемных зон и болей в спине, которые мешают жить и наслаждаться собой Выпирающего живота, который не уходит, даже когда ты худеешь и качаешь...

МФР спины и рук для тех, кто много сидит Вам будет лениво, ягодицам — жарко! Значительную часть занятия вы проведете, лежа или стоя на коленях на коврике. Но функциональное движение во всех плоскостях отлично прокачает ягодицы и ноги! Результатом станет упругая попа, стройные бедра...

Март: возвращаемся к «классике» С марта мы возвращаемся к «классике» - силовые до 50 минут, пилатес до 40 минут, бонусные до 20 минут. Наши мартовские акценты в нагрузках полностью соответствуют вашим предпочтениям и потребностям: работа с осанкой, укрепление ягодиц, внимание к тазовому дну...

Автор: Виктория Боровская Название: Жиросжигающий май (2023) Как похудеть безопасно? Тысячи людей худеют неправильно! Не едят после 18 часов, отказываются от углеводов, изнуряют себя ежедневными тренировками, принимая жиросжигающие бады и мочегонные средства… Все может быть иначе...

Автор: Виктория Боровская Название: Силовая интервальная жиросжигающая тренировка (2023) Круговая тренировка для тех, кому нужен эффект 2-в-1: сжечь жир, не растеряв мышцы. Благодаря смене интенсивности вы повысите расход калорий, а силовая нагрузка укрепит мышечный корсет и придаст всему...

Автор: Настя Колсанова Название: Марафон похудения (2022) Программа составлена так, чтобы процесс похудения проходил легко и эффективно. Вас ждут авторские тренировки и разборы в прямом эфире, поддержка в питании и мотивации. Не можешь сбросить лишний вес • Хочешь рельеф и тонус • Постоянно...

Автор: Татьяна Румянцева Название: Осознанный фитнес (2023) Комфортную жизнь без вздутий живота, недержаний, менструальной боли и ПМС. Любовь к тренировкам! Потому что тренировки становятся приятным времяпровождением с собой. Полный контакт со своим телом. Жизнь без болей в теле. Хорошую...

Автор: Виктория Боровская Название: Тренировки по абонементу. Март (2023) Онлайн тренировки для здоровья и стройности. Вы будете тренироваться в домашних условиях, но эффективно и разнообразно, как в зале. План тренировок составлен с учетом всех проблемных зон фигуры. Занятия 3 раза в...

Автор: Виктория Боровская Название: Активация и прожарка ягодиц и бедер (2023) Этот комплекс создан специально для «спящих» ягодиц, которые не откликаются на традиционный тренинг. Сначала вы активируете мышцы через мягкую работу с суставами, а затем устроите им прожарку с помощью...

Автор: Елена Каркукли Название: Противоотечный комплекс для подтяжки тела. Тариф Максимальный (2023) Вам необходимо, если: чувствуете тяжесть тело требует "перезагрузки" и вы хотите быть в форме нужно быстро избавиться от отечности и скинуть несколько кг хотите подтянуть тело, уменьшить...

Автор: Виктория Боровская Название: Пилатес на все тело с акцентом на мышцы тазового дна и укрепление живота (2023) Пилатес — прекрасный инструмент для проработки всех групп мышц, возвращения телу баланса, освобождения суставов, избавления от скованности и дискомфорта. В данном уроке мы...

Автор: Виктория Боровская Название: Тренировки по абонементу. Февраль (2023) Онлайн тренировки для здоровья и стройности Вы будете тренироваться в домашних условиях, но эффективно и разнообразно, как в зале. План тренировок составлен с учетом всех проблемных зон фигуры. Занятия 3 раза в...

Автор: Алена Медведева Название: Интенсив «Ягодицы» (2023) Интенсив для вас, если вы: страдаете от отеков ног, в том числе, проблемной зоны - «галифе» не понимаете, почему ягодичные мышцы не «включаются» в работу недовольны формой ваших ягодиц у вас регулярно болит крестец ваша походка...

Автор: Маша Блинова Название: Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit. Январь-Февраль (2023) Тебя ждут эффективные тренировки с плавным темпом и хорошей проработкой всех мышечных групп. Это не “FastFood Fitness” или “Бешеная Сушка”, где нужно выползать из зала и на следующий день еле...

Автор: Дмитрий Кириченко Название: Клуб Фитнес для старших. Январь (2023) Онлайн фитнес-клуб для людей старшего и среднего возраста Место для тех, кто хочет привести свое тело в порядок, чтобы снова стать сильными и энергичным! Тренировки 3 раза в неделю по 15 минут Безопасные, грамотные...

Автор: Светлана Рахманова Название: Твой путь к стройности и молодости. 6 месяц (2022) Этапы пути 1 уровень - Запуск тела Избавление от накопленных проблем тела, старых привычек, ограничивающих убеждений и стереотипов, ошибок в питании и тренировках, лени и страхов, непонимания, что и как...